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Luego de la menopausia, muchas mujeres tienen un deseo sexual incrementado debido a que ya no están preocupadas por un embarazo no deseado. Por otro lado, alrededor de una tercera parte pierden algo de su comportamiento sexual.
El deseo sexual está generalmente disminuido durante los síntomas de la perimenopausia, pero normalmente se recupera cuando esta condición cesa.
La sequedad vaginal y el adelgazamiento del tejido genital puede llevar a molestias durante la relación sexual y la masturbación. Productos de venta sin receta médica, lubricantes solubles en agua pueden ser útiles. Cremas de reemplazo estrogénico restauran los tejidos y están disponibles sin prescripción.
La menopausia es el contraceptivo natural. Pero el esperar todo un año luego del que parece ser el último periodo antes de dejar los contraceptivos. La menstruación puede ser muy esporádica por algún tiempo hacia el final de la perimenopausia.
El usar la píldora durante la perimenopausia puede enmascarar la menopausia debido a que los sangrados cíclicos continuarán. Las mujeres que usan píldora pueden chequearse sus niveles hormonales para encontrar si han alcanzado la menopausia.
Recuerde: La menopausia no es una protección contra las infecciones de transmisión sexual. El condón femenino o masculino son siempre necesarios durante una actividad sexual si usted o su pareja sexual tiene más de un compañero.
Ejercicios de KEGEL: Para mejorar el tono muscular, los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer el canal vaginal, el control del flujo urinario y a mejorar el orgasmo. Apretar y relajar los músculos que se usan para parar de orinar.
Hacer al menos 5 series de ejercicios de Kegel varias veces al día:
- Apretar una pequeña ñ y contar
hasta cinco
- Apretar un poco más ñ y cuente
hasta cinco
- Tan fuerte como sea posible ñ y
cuente hasta cinco
- Relaje en.reversa los pasos,
contando hasta cinco en cada etapa
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