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Após a menopausa muitas mulheres têm um desejo sexual aumentado devido a já não estarem preocupadas com uma gravidez não desejada. Por outro lado, cerca de uma terça parte perdem algo do seu comportamento sexual.
O desejo sexual está geralmente diminuído durante os sintomas da perimenopausa, mas normalmente é recuperado quando esta condição acaba.
A secura vaginal e o atrofiamento do tecido genital podem causar mal-estar durante a relação sexual e a masturbação. Produtos de venda sem receita médica, lubrificantes solúveis em água podem ser úteis. Cremes de substituição estrogénica restauram os tecidos e estão disponíveis sem prescrição.
A menopausa é um contraceptivo natural. Mas deve-se esperar um ano inteiro após o que parece ser o último período antes de deixar os contraceptivos. A menstruação pode ser muito esporádica por algum tempo até ao final da perimenopausa.
Usar a pílula durante a perimenopausa pode mascarar a menopausa devido a que os sangramentos cíclicos continuaram. As mulheres que usam pílula podem verificar os seus níveis hormonais para saber se alcançaram a menopausa.
Lembre-se: A menopausa não é uma protecção contra as infecções de transmissão sexual. O preservativo feminino ou masculino são sempre necessários durante uma actividade sexual se você ou o seu parceiro sexual têm mais que um companheiro.
Exercícios de KEGEL: Para melhorar o tónus muscular, os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer o canal vaginal, o controle do fluxo urinário e a melhorar o orgasmo. Apertar e relaxar os músculos que se usam para parar de urinar.
Fazer pelo menos 5 séries de exercícios de Kegel várias vezes ao dia:
- Apertar um pouco e contar até cinco
- Aperte um pouco mais e conte até cinco
- Tão forte quanto seja possível e conte até cinco
- Relaxe e inverta os passos contando até cinco em cada etapa
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