Es probable que USTED pertenezca a la mayoría de mujeres que están cuidando de su familia, y muchas de estás mujeres tienen también responsabilidades con su vida profesional. Combatir el stress es muy importante en nuestros días, en particular en mujeres con dobles responsabilidades que se acercan a la menopausia.
Los cambios hormonales pueden tener un impacto en su bienestar emocional y psicológico. Piense acerca de si usted no podrá considerar la menopausia como una señal para reajustar su vida y rutinas .
Aquí hay unos puntos para considerar:

• Continúe hablando con sus amigos y familiares en caso de que usted encuentre algún cambio en su auto-imagen
  
• Revise su nutrición
  
• Piense acerca de sus planes personales para reducir el estrés, quizás pueda aprender técnicas de relajación o iniciar una actividad creativa, algo que usted siempre había querido hacer
  

La actividad física regular no sólo es buena para mantenerse en forma y mantener el peso corporal, sino también para la mente