The Menopause Web Reference

To jest coś do czego dążymy w naszym życiu prywatnym i zawodowym.
Jednak, u kobiet w okresie menopauzy jest kilka kluczowych punktów, o których należy pamiętać chcąc utrzymać zdrowie:

Proszę sprawdź swoją dietę i odżywiaj się mądrze. Jeżeli nie spożywasz regularnie posiłków zawierających warzywa i owoce powinnaś zmienić swoje upodobania. Wybierz potrawy ubogie w tłuszcze i niezbyt kaloryczne, ale bogate w witaminy i minerały.
Wiele z nas lubi wypić drinka. Pamiętaj, że większość z nas nie może wypić tyle ile mogą nasi mężowie / partnerzy. Proszę sprawdź czy nie czujesz się lepiej gdy wypijesz mniej.
Ćwiczenia są ważne przez całe życie. Wszyscy o tym wiemy, ale często trudno jest utrzymać regularny reżim. Proszę ocenić swój wolny czas i pomyśleć jaki rodzaj ćwiczeń wybrałabyś jeżeli dotychczas nie ćwiczyłaś. Możesz robić to razem z przyjaciółmi i rodziną.
Jeżeli pomyślisz o swoim żywieniu i ćwiczeniach, zobaczysz, że one pomagają utrzymać wagę ciała w czasie menopauzy, w rzeczywistości możesz nawet schudnąć.

[Do Góry]

Informacje zamieszczane w tym serwisie maja uzupelniac, a nie zastepowac kontakty pomiedzy pacjentem/osoba
korzystajaca z serwisu , a jego/jej dotychczasowym lekarzem.

Strona WOMAN II respektuje ustawe o ochronie danych osobowych - zadne informacje nie sa gromadzone bez wyraznej deklaracji

Na stronach serwisu WOMAN II nie przewidziano mozliwosci reklamowania sie