 Tal-menopawsa
 Zmien tal-menopawsa
Xorta ta’ ]ajja
Ostjoporo\i
Mard tal-qalb
Onkolo[ija
Il-[ilda u l-Organi tal-}ass
Sess u sesswalità
Sintomi psikolo[i`i
Studji li g]adhom g]addejjin
Laqg]at
Asso`jazzjonijiet/G]aqdiet
Kuntatti
Ikkuntatjana
|
Wara l-menopawsa, ]afna nisa ikollhom izjed xewqa sesswali g]ax ma jibqg]ux jinkwetaw fuq il-possibilta` ta’ tqala. Mill-banda l-o]ra, madwar terz minn dawn in-nisa jitilfu xi ftit minn din ix-xewqa sesswali.
Fil-perimenopawsa ix-xewqa sesswali tonqos xi ftit imma ti[i lura meta dawn is-sintomi tal-perimenopawsa imorru.
Ix-xutta[ni fil-va[ina u l-fatt li l-[ilda issir irqiqa ]afna iwasslu g]al u[ieg] waqt l-att sesswali. Xi preparazjonijiet li fihom xi lubrikanti u li jistg]u jinxtraw ming]ajr ri`etta tat-tabib jistg]u jkunu t’ g]ajnuna. Medi`ini bil-estro[enu li-jinxtraw bir-ri`etta tat-tabib i[ibu din il-[ilda lura g]al li kienet qabel il-menopawsa.
Il-menopawsa hija me\\ naturali ta’ kontra`ezzjoni, imma trid tistenna sena s]i]a wara li tara l-a]]ar menstrwazjoni qabel ma twaqqf il-konta`ettivi. Il-menstrwazjoni tista’ tkun sporadika g]al xi \mien lejn l-a]]ar tal-perimenopawsa.
L-u\u tal-pillola kontra`ettiva qrib l-menopawsa jista’ ja]bi l-menopawsa g]ax il-menstrwazjoni tibqa’ issir. In-nisa li ju\aw din il-pillola kontra`ettiva iridu iqisu l-livelli tal-ormoni sabiex ikunu jafu jekk waslux fil-menopawsa.
Ftakar: Il-menopawsa m’hix protezzjoni g]al mard trasmess sesswalment.
Il- kondoms tal-ir[iel jew tan-nisa huma dejjem importanti waqt l-att sesswali jekk inti jew is-sie]eb tieg]ek g]andkhom i\jed minn partner wie]ed.
E\er`izji ta’ KEGEL : L-e\er`izji ta’ KEGEL jg]inu sabiex il-muskoli tal va[ina jissa]]u, il- kontrol fuq l-urina ji\died u ikun hemm orga\mu a]jar. Issika u itlaq il-muskoli li tu\a biex twaqqaf l-urina.
G]amel mill-inqas ]ames KEGELS wara xulxin, diversi drabi kulljum:
-
Issikka ftit u g]odd sal-]amsa
-
Issikka ftit i\jed u g]odd sal-]amsa
- Kemm tifla] u g]odd sal-]amsa
- Intelaq bil-kontra, u g]odd sal-]amsa kull darba
|
