 Fuq il-Menopawsa
 Xinhi l-Menopawsa?
Sintomi u sinjali
G]adam, go[i u ostjoporosi
Partijiet [enitali u Inkontinenza
Il-qalb u l arterji
Il-Mo]]
Kan`er
Kura personali
It-tabib tieg]ek
Psikologija
Sesswali Life
Kif I\om sa]]tek
{lossarju
FAQ
Eamijiet utili
Terapiji ta' g]ajnuna
A[[ornamenti
kuntatti
Ikkuntatjana
|
"}BIEB TAL-QALB"
"Qatt ma kont iffissat fuq sa]]ti. Anzi bil-maqlub; dejjem gawdejt, ]abbejt \aqqi, u tazza nbid tajjeb qatt ma naqset. B'xorti ]a\ina meta kont qed nara l-istorja medika tal-familja tieg]i sibt li ma writtx [ene tajjeb. Mal-menopawsa beda l-inkwiet bi problemi \g]ar b]al ta]bit \ejjed tal-qalb, pressjoni g]olja, tbatija biex nitla' t-tara[daqslikieku g]andi xkora fuq dahri ti\en 100 kilo. Irrealizzajt li kelli b\onn nag]mel xi ]a[a. Kul]add beda jg]idli x'g]andi nag]mel g]al qalbi kif ukoll nie]u xi ormoni biex in]ossni a]jar."
Sarah."
Sarah
FIN-NISA L-MARD TAL-QALB U TA' L-ARTERJI JIDHER DAQSHEKK?
- Dan mhux xi argument li g]andu jittie]ed bi`-`ajt. Il-qalb t]oss ]afna mhux biss meta tista' tinqasam min]abba l-im]abba i\da wkoll minn ]afna kaw\i fi\i`i spe`jalment fin-nisa wara l-menopawsa.
- Ftit jafu li l-mard kardjovaskolari huwa l-kaw\a ewlenija tal-mewt mhux biss fl-ir[iel i\da wkoll fin-nisa.
- G]alina n-nisa je\isti wkoll ir-riskju l-kbir li probabbilment immutu b'attakk tal-qalb u/jew b'poplesija.
- In-nisa jistg]u biss jikkunslaw g]aliex jidher li l-mard tal-qalb jitfa``alhom 10 snin wara l-ir[iel.
WG}ALIEX IL-MENOPAWSA TIDHER LI TI{I FLIMKIEN MA' RISKJU AKBAR TAL-MARD TAL-QALB?
Hemm diversi ra[unijiet:
- Fuq kollox malli jonqos l-estro[en jo]loq \ieda fil- kolesterol LDL -- mag]ruf b]ala "il-kolesterol ]a\in" -- u jonqos il-kolesterol HDL, ji[ifieri l-parti protettiva
- Jistg]u ukoll ji\diedu t-trigli`eridi (zokkor?)
- Dawn i\-\idiet ikunu og]la g]al dawk li huma [enetikament debboli g]all-fatturi li jistimulaw din-ix-xorta ta' \ieda -- b]alma hu n-nuqqas ta' estro[en.
- In-nuqqas ta' estro[en ibiddel xi fatturi o]ra b]alma hu n-nitro[enu ossidu, li jikkontrolla kemm ikollhom tensjoni jew ikunu mistrie]a l-arterji.
- Aktar ma l-arterji jkunu issikkati, aktar ti\died il-pressjoni.
- Wara l-menopawsa aktarx ikun hemm xe]ta biex ti\died il-pressjoni. Din tidher l-aktar fin-nisa li fil-familja jkollhom min ibati bil-pressjoni g]olja.
Il-parir wie]ed biss u prattiku ]afna:
jekk taf li hemm dan ir-riskju fil-familja, trid tara l-pressjoni regolari g]and tabib, u fuq kollox, tie]u l-passi kollha me]tie[a biex tikontrollaha.
Dawn huma:
- NMa tpejjipx
- Tag]me e\er`zzji fi\i`i regolari
- Ixrob millinqas ako]oli`i
- Dieta mimlija frott u ]axix
- Mistrie]
Copyright © Alessandra Graziottin 2002
|
