E' propabile che tu appartenga a quella maggioranza di donne impegnate sia nella vita familiare che in quella professionale. Al giorno d'oggi, combattere lo stress è molto importante per tutti noi, in particolare per donne con responsabilità doppie che si avvicinano alla menopausa. I cambiamenti ormonali potrebbero avere un impatto sul tuo benessere emozionale e psicologico. Pensa alla menopausa come ad un segnale per riorganizzare la tua vita e per dare un taglio alla routine quotidiana
The hormonal changes may have an impact on your emotional and
psychological well-being. Think about it whether you could not regard
menopause as a signal for yourself to re-adjust your life and the many
routines of it when approaching menopause.
Eccoti alcuni punti da considerare:
- Continua a parlare con i tuoi amici e con i tuoi familiari nel caso in cui tu dovessi avvertire dei cambiamenti nella tua immagine corporea.
- Controlla la tua alimentazione
- Pensa ad una strategia personale per ridurre lo stress, magari potresti imparare delle tecniche di rilassamento o potresti iniziare qualche attività creativa, qualcosa che hai sempre desiderato fare
- Una attività fisica costante non è utile solo per mantenersi in forma ma anche per controllare il peso corporeo e per la mente
Sulla Menopausa
Che cos'è la Menopausa?