NutritionUne diète équilibrée semble difficile à obtenir. Pourtant, aujourd'hui pour nous tous il est possible d'acheter une large gamme d'aliments pauvres en gras saturés et riches en fibres. Si vous aimez les plats asiatiques, ceci peut aider à augmenter votre apport quotidien de légumes.
Les femmes s'approchant de la ménopause et post ménopausées devraient prendre en considération ce qui est mieux pour leurs os et leurs cœur, et ce qui peut les aider à réduire le risque de cancer, comme le cancer du colon.
Les maladies cardiaques sont les plus communes dans les femmes qui vieillissent. Contrôlez que votre apport quotidien de gras animal (saturé) ne doit pas être réduit. Contrôlez les huiles et les gras que vous utilisez pour cuisiner et pour les salades. Contrôlez combien de sel vous utilisez pour vos repas, trop de sel peut devenir un problème par rapport au risque de haute pression sanguine.
Observational studies suggest that it may help to reduce your risk of certain types of cancer, i. e. large bowel cancer, if you eat vegetables o
n a regular basis.
Etudes observationnelles suggèrent que ceci peut aider à réduire le risque de certains types de cancer.
Fumer Arrêter de fumer ne vas pas seulement diminuer le risque de cancer des poumons, mais aussi diminuer le risque de développer une maladie cardiaque. Fumer a aussi une relation négative sur la probabilité des homes et des femmes de devineresse un cancer.
Donc essayez d'arrêter. Puisque ceci peut être très difficile, demandez à votre médecin ou votre assurance médicale de vous informer sur les programmes spécifiques pour arrêter de fumer.
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