 Menopauze/overgang onderwerpen
 Overgangsjaren en postmenop.
Kwaliteit van leven
Osteoporose
Hartvaatziekten
Oncologie
Huid & zintuigen
Seks & seksualiteit
Psychologische symptomen
Lopende studies
Congressen
Verenigingen
Links
Neem contact met
ons op
|
Na de menopauze hebben veel vrouwen meer zin in seks, omdat ze zich niet langer ongerust maken over ongewenste zwangerschap. Aan de andere kant verliest ongeveer eenderde deels de zin in seks.
Seksueel verlangen wordt vaak verminderd tijdens symptomen van de perimenopauze, maar het wordt vaak hersteld als deze klachten afnemen.
Vaginale droogheid en het dunner worden van genitaal weefsel kan vaak leiden tot ongemak tijdens geslachtsgemeenschap en masturbatie. De zonder recept verkrijgbare wateroplosbare vaginale glijmiddelen kunnen hulp bieden. Oestrogeen crèmes herstellen de weefsels en zijn verkrijgbaar op recept.
Menopauze is het natuurlijke contraceptivum. Maar wacht één jaar na hetgeen dat lijkt op de laatste menstruatie voordat anticonceptiva worden gestaakt. De menstruatie kan gedurende enige tijd aan het eind van de perimenopauze heel sporadisch voorkomen.
Het gebruik van de pil gedurende de perimenopauze kan de menopauze maskeren, omdat het periodieke bloedverlies door zal gaan. Vrouwen die de pil gebruiken, kunnen hun hormoonspiegels laten controleren, om uit te zoeken of de menopauze bereikt is.
Onthoud: De menopauze biedt geen bescherming tegen seksueel overdraagbare infecties. Condooms voor de man of vrouw zijn altijd nodig tijdens geslachtsgemeenschap als u of uw partner meer dan een partner hebben.
KEGEL oefeningen voor betere spiertonus
Kegel oefeningen helpen het vaginaalkanaal te versterken, controleren urinelozing en verbeteren het orgasme. Span en ontspan de spieren die u gebruikt bij het stoppen met urineren.
Doe ten minste vijf Kegeloefeningen achter elkaar enkele keren per dag:
- Span een beetje tel tot vijf.
- Span een beetje meer tel tot vijf.
- Zo hard mogelijk tel tot vijf.
- Ontspan in ongekeerde volgorde,
tellend tot vijf bij elke stap.
|
